Poco conocidos hechos sobre pausas activas divertidas para adultos.
Herramientas de planificación: Utiliza herramientas de planificación como calendarios y aplicaciones de administración del tiempo para programar tus pausas activas. Esto te permitirá establecer un horario regular y asegurarte de que no las olvidarás.La relajación en las pausas activas implica liberar la tensión muscular y mental para promove